Seniorengymnastik
Unsere Seniorengymnastikgruppen möchte allen, die bereits über 60 Jahre alt sind, die Möglichkeit bieten, sich in einer netten Gruppe "fit" zu halten... Getreu dem Motto: "Wer rastet, der rostet", werden bei den Gymnastiknachmittagen altersgerechte Übungen in geselliger Runde durchgeführt.
- Ballspiele
- Seniorentänze
- Atemtechnik
- Spiele
- Geschicklichkeits-, Reaktions- und Balanceübungen
- Tipps für den Alltag: Anregungen für gymnastische Übungen außerhalb der Übungsstunden und gesundheitliches Verhalten im Alltag
Informieren Sie sich bei Ihrem DRK Ortsverein über Angebote zur Seniorengymnastik.
Wassergymnastik
Die Wassergymnastik ist ein spezielles Bewegungstraining im Wasser.
Die Übungen schonen die Gelenke, Sehnen und den Rücken und kräftigen die Muskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem. Die Wassergymnastik ist somit besonders für ältere Menschen geeignet.
Die Wassergymnastik für Senioren wird vom DRK Ortsverein Minden angeboten.
Wann?
Mittwochs von 15.30 - 16.30 Uhr
Wo?
In der Schwimmhalle der Wichernschule
Goebenstr. 30
32423 Minden
Weitere Informationen zur Wassergymnastik erhalten Sie beim DRK Ortsverein Minden